Главное – своевременная профилактика

Инсульт – одна из ведущих причин инвалидности и повышенной смертности среди взрослого населения.

Инсульт возникает тогда, когда клетки головного мозга погибают из-за недостаточности кровообращения или когда разрывается кровеносный сосуд мозга. Около 80% инсультов вызваны закупоркой артерии шеи или головного мозга (ишемический инсульт), остальные – кровоизлиянием в мозг или его оболочку (геморрагический инсульт).
У 15% людей развитию инсульта предшествует транзиторная ишемическая атака (ТИА).
ТИА – это “мини-инсульт”, т.е. кратковременное нарушение мозгового кровообращения. Симптомы ТИА такие же, как при инсульте, но они полностью исчезают в течение первых 24 часов от момента появления.
Факторы, увеличивающие риск развития инсульта, делятся на 2 группы:
1. Факторы, которые вы не можете контролировать:
– возраст,
– наследственность (раннее развитие инсульта у близких родственников: у мужчин – до 55 лет, у женщин – до 65 лет).
2. Факторы, которые вы можете контролировать:
– повышенное артериальное давление,
– сахарный диабет и его осложнения,
– ишемическая болезнь сердца,
– аритмия сердца (фибрилляция предсердий),
– гипертрофия (увеличение и утолщение) стенки миокарда,
– сужение артерий, снабжающих головной мозг, из-за атеросклеротической бляшки,
– повышенный уровень холестерина в крови,
– чрезмерное употребление алкоголя,
– курение,
– недостаточная физическая активность или ее отсутствие, сидячий образ жизни,
– чрезмерная физическая активность,
– избыточный вес,
– длительное психоэмоциональное напряжение, стрессовые ситуации, депрессия.
Инсульт развивается у каждого второго человека в возрасте старше 70 лет. Риск развития инсульта в 2 раза выше у курящих и страдающих диабетом.
При выявлении у вас хотя бы одного из выше перечисленных факторов риска, вам необходимо узнать у врача о негативном влиянии этого фактора на здоровье и совместно с лечащим врачом разработать программу его коррекции.
Тревожные сигналы развития инсульта:
– внезапное онемение или слабость мышц лица, руки или ноги, особенно если это происходит на одной стороне;
– внезапная спутанность сознания, невнятная речь или затрудненное понимание того, что говорят окружающие;
– внезапное нарушение зрения одного или обоих глаз;
– внезапное нарушение походки, головокружение, нарушение равновесия или координации движения;
– внезапная сильная головная боль.
Вам следует сразу же обратиться за помощью: немедленно позвонить по телефону “скорой помощи” при появлении хотя бы одного из выше перечисленных симптомов. Срочная медицинская помощь имеет важное значение, поскольку некоторые лекарственные препараты помогают только в случаях, когда установлен правильный диагноз и лечение начато в первые 3-4,5 часа от момента появления первых симптомов инсульта.
Инсульт- это болезнь, которую можно предотвратить. Для этого необходимо:
– регулярно измерять уровень своего кровяного давления. Повышенное давление – это “первый звоночек” о возможном инсульте. Добиться оптимального кровяного давления можно, употребляя здоровую пищу и занимаясь умеренной физической нагрузкой. Кроме того, следует отказаться от вредных привычек (курение, употребление алкоголя) и следить за общим весом тела;
– люди, больные диабетом, больше подвержены возникновению инсульта. Чтобы предотвратить заболевание диабетом, старайтесь правильно питаться, уделяя внимание уровню сахара в крови, а также следите за весом, выполняя физические упражнения;
– составляя свой рацион, в первую очередь, включайте в него продукты, богатые клетчаткой и содержащие наименьшее количество насыщенных жиров. На первое место здесь можно поставить яблоки, груши, овсянку, отруби, фасоль. Благоприятно влияют на уровень холестерина в крови оливковое масло, рыба и орехи. Изюм, курага, бананы имеют высокое содержание калия, что уменьшает вероятность инсульта на 20%. Лишние килограммы – один из главных противников организма в борьбе за его нормальное, здоровое функционирование. Следите за тем, чтобы ваш рост был пропорционален и соответствовал вашему весу;
– употребление алкогольных напитков негативно влияет на уровень кровяного давления, что, в свою очередь, подводит вас ближе к диабету и инсульту;
– курение – одна из главных причин развития инсульта. Эта пагубная привычка в 2 раза увеличивает вероятность развития инсульта. Поступающий в организм никотин повышает кровяное давление. Сигаретный угарный газ препятствует доступу кислорода, что так необходимо головному мозгу;
– женщинам следует избегать применения гормональных препаратов. Употребление таких лекарственных препаратов повышает риск образования тромбов в сосудах, особенно у женщин старше 35 лет;
– если вы полагаете, что ваш организм склонен к инсульту, обратитесь к врачу. Никогда не будет лишним проконсультироваться, особенно если вы приближаетесь к пожилому возрасту или в вашей семье не одно поколение наблюдается склонность к болезням сердца, инсульту или другим смежным заболеваниям.
Своевременная профилактика поспособствует снижению риска инсульта и просто успокоит ваши нервы.

И.Игнатьева,
врач-невролог.